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春天多到户外运动近日，教育部等四部门联合发文，明确中小学校每节课间应安排学生走出教室适量活动和放松，每天统一安排30分钟大课间体育活动，让学生有更多时间到户外活动和望远，缓解视力疲劳。其实，户外活动不仅可以让眼睛得到放松和休息，也可以让心情变...
弘扬中华体育精神 为民族复兴凝心聚气习近平总书记指出，广大体育工作者在长期实践中总结出的以“为国争光、无私奉献、科学求实、遵纪守法、团结协作、顽强拼搏”为主要内容的中华体育精神来之不易，弥足珍贵，要继承创新、发扬光大。今年全国两会，继承和发扬...
锚定改革目标 走好中国足球新长征近期足球领域改革持续深入推进，青少年足球工作融冰破局，强力反腐净化行业生态，中超及国家队展现良好竞赛风貌……在这个春天里，一系列长期困扰中国足球的痛点、难点、堵点正陆续呈现出突破的迹象和希望。为进一步统一思想，...
让体育成为青少年成长的“标配”2020年4月27日，中央全面深化改革委员会第十三次会议审议通过了《关于深化体教融合 促进青少年健康发展的意见》（以下简称《意见》）。会议指出，深化体教融合促进青少年健康发展，要树立“健康第一”的教育理念，推动青少年文...
体育文化绽放时代光彩激发中国力量“中华体育精神是中国人民在体育实践中形成的宝贵精神财富，是中国精神在体育领域的体现和发展。中华体育精神是社会主义先进文化的重要内容，体现着人们的价值追求，对提高民族自信心、增强民族凝聚力、振奋民族精神发挥着尤...
组合运动助燃脂塑形春天是运动的好时节，把有氧运动、力量训练、静态拉伸结合起来一起做，可以达到更好的减肥塑形效果。有氧运动可以帮助减少身体脂肪，力量训练可以锻炼肌肉，避免肌肉流失、皮肤松弛。运动后拉伸可以帮助缓解肌肉疲劳，避免腿部酸痛。有氧训...
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